2023年9月24日(日)　にぎわい交流館AUにて行われた、第1回AKITA女性アスリートSMILEプログラム(秋田県スポーツ振興課主催)で城東スポーツ整形クリニック・スポーツ栄養士である長嶋智子が講演を行いました。

　スポーツに取り組んでいる女子中高生・指導者・保護者に向け、講演と実技の2部構成でプログラムが実施されました。前半は北都銀行バドミントン部コーチの田中志穂氏、秋田大学医学部附属病院整形外科医師(当院非常勤医師)の齊藤英知先生、長嶋の3名がそれぞれの分野から女性アスリート特有の健康課題と予防・対応策について講演がありました。後半はyoga space Suriaオーナーであるリョウコ氏の指導でメンタルヘルスのためのヨガの体験が行われました。

　齊藤英知先生からは『スポーツ外来を受診する疲労骨折の実態と予防』というテーマで講演がありました。小さな外力の負荷を繰り返すことで起こる疲労骨折は早期に診断、適切な治療をうけることにより、競技の特性を考慮し、競技活動をしながら治療を続けることができます。治療の遅れにより、年齢を重ね40～50代になった時に、生活に支障をきたしてしまわないことが大切とのことでした。疲労骨折のリスクは低体重の女性や無月経の女性に高いため、食事の大切さも強調されていました。

　長嶋からは『女性アスリートの健康を守る～骨折予防～』というテーマで講演がありました。骨づくりに必要な栄養、エネルギー不足の予防についてデータなどを参考に説明がありました。指導者や保護者からの言葉の影響は大きく、誤った食事制限が起こらないように正しい知識をもつことが重要です。日々の生活を送るために必要なエネルギーが摂取できないと、筋肉量を増やすことができないことや身体の機能低下にもつながります。朝食からしっかり食べ、毎日のバランスの良い食事を地道に積み重ねていくことが大切なことを呼び掛けていました。

　講演の後には齊藤英知先生、長嶋による個別相談会が行われ、相談に耳を傾け、一人一人にアドバイスを行いました。

　ご参加いただいた学生・指導者・保護者の皆様、主催の秋田県スポーツ振興課の関係者の皆様に感謝申し上げます。

　城東スポーツ整形クリニックでは、スポーツに取り組むアスリート、骨粗鬆症や肥満が気になる方に対して整形外科・内科の診察も含めた栄養指導を行っております。気になった方はぜひお問合せください。（018-838-0081）